Nutrição
Provas para obtenção da especialidade
Primeira Secção
Base
- Identifica os principais grupos da Roda dos Alimentos e dá exemplos de cada um.
- Prepara uma lancheira equilibrada para um dia de escola.
- Visita um mercado ou supermercado e identifica 5 alimentos frescos saudáveis.
Avançado
- Compara alimentos saudáveis e menos saudáveis com recurso a imagens ou rótulos.
- Explica a importância dos nutrientes principais (hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas, etc.).
- Faz um cartaz com regras de higiene alimentar (lavar mãos, frutas, etc.).
Segunda Secção
Base
- Compara alimentos saudáveis e menos saudáveis com recurso a imagens ou rótulos.
- Explica a importância dos nutrientes principais (hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas, etc.).
- Faz um cartaz com regras de higiene alimentar (lavar mãos, frutas, etc.).
Avançado
- Prepara uma refeição saudável para a tua patrulha / equipa ou família.
- Constrói uma ementa semanal equilibrada para um acampamento.
- Compara dietas diferentes (vegetariana, mediterrânica, etc.) e os seus impactos na saúde e ambiente.
Terceira Secção
Base
- Prepara uma refeição saudável para a tua patrulha / equipa ou família.
- Constrói uma ementa semanal equilibrada para um acampamento.
- Compara dietas diferentes (vegetariana, mediterrânica, etc.) e os seus impactos na saúde e ambiente.
Avançado
- Estuda o impacto do marketing alimentar nos hábitos de consumo dos jovens.
- Relaciona a alimentação com o desempenho físico e mental em contexto escutista.
- Prepara uma formação sobre nutrição para os elementos mais novos da tua unidade ou agrupamento.
Quarta Secção
Base
- Estuda o impacto do marketing alimentar nos hábitos de consumo dos jovens.
- Relaciona a alimentação com o desempenho físico e mental em contexto escutista.
- Prepara uma formação sobre nutrição para os elementos mais novos da tua unidade ou agrupamento.
Avançado
- Realiza um projeto de investigação local sobre hábitos alimentares e apresenta os resultados.
- Cria uma proposta de ementa mensal equilibrada para um centro escutista ou instituição.
- Explica a relação entre alimentação, saúde mental e bem-estar.
