Revista
Pedestrianista
Aquele que promove a marcha na montanha.
Provas para obtenção da especialidade
Primeira Secção
Base
- Explica os cuidados que deves ter com o calçado e os pés para fazer uma caminhada.
- Identifica o material, alimentos e líquidos que deves levar para uma caminhada de 5Km.
- Numa caminhada de 5 Km leva o material adequado e mostra que sabes dosear o consumo de água e os alimentos que tens de levar.
Avançado
- Descobre a sinalética oficial que existe para marcar os percursos pedestres e o que representa cada um deles, refere os cuidados a ter com a preservação do caminho e sinalética.
- Mostra que sabes andar num trilho de 5 Km, circular, sem te perderes seguindo a sinalética.
- Descreve os cuidados que devemos ter quando iniciamos um percurso (preparação muscular) e no final os exercícios de relaxamento que deves fazer.
Segunda Secção
Base
- Descobre a sinalética oficial que existe para marcar os percursos pedestres e o que representa cada um deles, refere os cuidados a ter com a preservação do caminho e sinalética.
- Mostra que sabes andar num trilho de 5 Km, circular, sem te perderes seguindo a sinalética.
- Descreve os cuidados que devemos ter quando iniciamos um percurso (preparação muscular) e no final os exercícios de relaxamento que deves fazer.
Avançado
- Lista o material que deves usar e transportar para fazer um trilho de 10Km (um dia de caminhada).
- Explica os procedimentos de segurança adequados para que a caminhada decorra sem contratempo. As pausas pelo caminho, a progressão em terrenos difíceis, os procedimentos em caso de acidente.
- Percorre um trilho de 10Km (mínimo) colocando em prática o que aprendeste. Realiza este percurso em pequeno grupo.
Terceira Secção
Base
- Lista o material que deves usar e transportar para fazer um trilho de 10Km (um dia de caminhada).
- Explica os procedimentos de segurança adequados para que a caminhada decorra sem contratempo. As pausas pelo caminho, a progressão em terrenos difíceis, os procedimentos em caso de acidente.
- Percorre um trilho de 10Km (mínimo) colocando em prática o que aprendeste. Realiza este percurso em pequeno grupo.
Avançado
- Demonstra que dominas os princípios básicos de orientação, bem como sabes usar, bússola, cartas topográficas e GPS.
- Mostra que sabes situar-te num local fazendo a relação entre uma carta topográfica e o terreno.
- Traça um itinerário de cerca de 5Km e regista quais os elementos, obstáculos ou pontos de referência, que serão encontrados ao longo do percurso.
Quarta Secção
Base
- Demonstra que dominas os princípios básicos de orientação, bem como sabes usar, bússola, cartas topográficas e GPS.
- Mostra que sabes situar-te num local fazendo a relação entre uma carta topográfica e o terreno.
- Traça um itinerário de cerca de 5Km e regista quais os elementos, obstáculos ou pontos de referência, que serão encontrados ao longo do percurso.
Avançado
- Identifica as atitudes e comportamentos que um pedestrianista deve ter de proteção do ambiente quando percorre trilhos e elabora um trabalho para uma das secções do teu Agrupamento.
- Traça um itinerário de cerca de 10Km com todos os pontos de referência que consideres adequados para servirem de orientação. Calcula o desnível acumulado a partir das curvas de nível assinaladas na carta topográfica.
- Descobre as regras que definem a elaboração de um percurso pedestre. Procura num local próximo do teu agrupamento em que possas criar um percurso com o máximo de 5Km, define, traça o itinerário e apresenta o projeto na tua unidade.
